Propósitos de cara al Nuevo Año.

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auchi
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por auchi el Vie 16 Ene 2015 - 19:38

Sigo fumando como un cerdo, me odio a mi mismo pared pared pared pared al final tendré que buscar ayuda profesional...parece que voy encauzando mi vida con el nuevo curro y podré ponerme en cuerpo y alma a dejar esta maldita adicción.
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Mr Waka
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Mr Waka el Dom 18 Ene 2015 - 19:04

Bueno, viendo que hay tanta gente que quiere perder peso, yo puedo daros un truco muy efectivo: No cenar, nada. Yo dejé de cenar simplemente por vago, no me apetecía hacerme nada para mí solo, y no soy de comer porquerías preparadas. Perdí peso de forma drástica (tampoco lo necesitaba, pero bueno, mejor tener algunos quilos de menos que de más, te encuentras más cómodo). Cuando estoy con mi pareja sí suelo cenar porque no me importa hacer algo para los dos, o salimos a tomar algo por ahí, pero cuando vuelvo a estar solo paso de hacerme nada para mí, llego cansado y no me apetece. Así que cuando estamos juntos pongo un par de kilos y cuando me quedo solo los pierdo.

Total, que lo digo porque es un remedio infalible. Que sí, que hace falta fuerza de voluntad, pero una vez que te acostumbras no es algo que eches de menos. Desayuno bien, almuerzo bien, meriendo algo sobre las 17.00, y ya no como más hasta el día siguiente (salvo fines de semana, que suelo quedar y sí ceno).

Saludos.
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Duende
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Duende el Dom 18 Ene 2015 - 20:02

A mí me sería absolutamente imposible comer algo a las 17:00 h. y no comer nada más hasta el día siguiente. Aunque sí es cierto que para perder peso eso es clave, cenar ligero. Yo hago todo el contrario, almuerzo normal y a medida que pasa el día voy comiendo más y antes de dormir, suelo comer bastante.
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BlackPawn
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por BlackPawn el Dom 18 Ene 2015 - 20:38

Yo como 6 veces al dia, la ultima sobre las 11 Laughing
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Larios
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Larios el Dom 18 Ene 2015 - 23:22

Trabajar en turno de noche a mi me ha ayudado a adelgazar.

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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

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