Propósitos de cara al Nuevo Año.

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reals
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por reals el Miér 31 Dic 2014 - 19:25

Trancos escribió:
reals escribió:Menudo puto foro de gordos que estamos hechos.


Será porque pasamos en el foro el tiempo que deberíamos dedicar a hacer ejercicio.
Esa es nuestra excusa si baile3
Yo quiero bajar 3 kilos

Bueno, ojala, eso seria más facil, pero en realidad lo que deberia hacer es bajar como unos 6 u 8 kilos de grasa y ganar la diferencia en musculo
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por auchi el Jue 1 Ene 2015 - 13:28

Trancos entonces el objetivo me temo que será insuperable... Sad Sad Sad
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Charrúa el Jue 1 Ene 2015 - 16:53

¿Cuánta cerveza tomas?

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Trancos
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Trancos el Jue 1 Ene 2015 - 17:24

4 o 5 botellines de 25 cl. diarios. Los fines de semana puede subir a 6 o 7.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Hleb21 el Jue 1 Ene 2015 - 18:50

Nawell escribió:- Recuperar mi mejor forma física
- Aprender inglés a un buen nivel
- Ampliar mucho mis contactos profesionales
- Empezar, de forma seria y bien planificada, un proyecto personal que tengo en mente
- Meterle la idea a mi novia de que quiere hacer un trío y que se crea que la idea es suya

¡Suerte a todos con ello!
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Charrúa el Vie 2 Ene 2015 - 0:56

Trancos escribió:4 o 5 botellines de 25 cl. diarios. Los fines de semana puede subir a 6 o 7.

Realmente es una exageración; estás a más del doble de lo que yo consideraría la cota superior para un consumo diario aceptable.

Sería una gran noticia que pudieras abandona esa costumbre, sin lugar a dudas.
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Trancos
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Trancos el Vie 2 Ene 2015 - 7:18

Charrúa escribió:
Trancos escribió:4 o 5 botellines de 25 cl. diarios. Los fines de semana puede subir a 6 o 7.

Realmente es una exageración; estás a más del doble de lo que yo consideraría la cota superior para un consumo diario aceptable.

Sería una gran noticia que pudieras abandona esa costumbre, sin lugar a dudas.

Tampoco ayudan las pipas, patatas fritas, palomitas, etc... Cuando me siento a leer o a ver una peli soy incapaz de no picar algo. Así tengo la tripa que tengo.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Handwerker el Vie 2 Ene 2015 - 10:41

-Que mi cachorro sepa multiplicar y dividir y por ahí que sepa donde van las mayúsculas, las minúsculas y las tildes.
-Jugar mucho más con él y trabajar en su coordinación que la ha estado perdiendo alarmantemente. (Con esto o le bajo o le bajo al cigarro)
-Tener más contenta a mi señora, MUY contenta, ayudar más con los deberes de la casa y ver las pelis que le gustan, entre otras cosas.
-Terminar de aprender a pintar y pulir mi uso de las luces en óleo.
-Subir de masa muscular de manera nunca antes vista.
-En mi carrera, olvidarme del desarrollo e irme de lleno a la infraestructura.
-Aprender algún idioma que me abra puertas que me gustaría cruzar.
-No morir en el intento.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Handwerker el Vie 2 Ene 2015 - 11:07

Trancos escribió:
Charrúa escribió:

Realmente es una exageración; estás a más del doble de lo que yo consideraría la cota superior para un consumo diario aceptable.

Sería una gran noticia que pudieras abandona esa costumbre, sin lugar a dudas.

Tampoco ayudan las pipas, patatas fritas, palomitas, etc... Cuando me siento a leer o a ver una peli soy incapaz de no picar algo. Así tengo la tripa que tengo.
Puedes intentar con mecanización, se de gente a la que le ha funcionado, vamos, si no se está a la mesa no se come, si no se está a solas con la pareja o en compañía de amigos no se bebe (alcohol), si se está en casa no se fuma o se fuma en el baño con la ventana abierta (no por esconderte sino por marcarte pautas*), si vas a dormir hay que tomar un vaso de agua** y si recién despiertas lo mismo.

En otro orden de ideas, algo que me han comentado es que se sustituye al dejar cualquier tipo de cosa que contenga nicotina con otras cosas que te produzcan endorfinas, y yo lo veo factible, verán, si tomo café, por ejemplo, a mi me entran unas ganas perras de dormir, porque el efecto de la cafeína es minúsculo en comparación con la relajación que me produce por gustarme tanto.

A qué voy con esto?, pues bien, que aquello de que si se deja de fumar se gana peso es una onda un tanto parecida porque la comida naturalmente nos satisface y tal, pero empieza a suceder lo mismo que en los que llegan a sufrir obesidad mórbida, vamos, se empieza a consumir alimentos para cubrir no una necesidad fisiológica natural (hambre) sino una artificial (desesperación y angustia requieren de grandes cantidades de serotonina para pasarlo más o menos***).

Si se tiene conciencia de ello las cosas mejoran radicalmente con respecto a como asume uno los mini ataques de ansiedad que vienen con la abstinencia, igual no dejarás de sentirlos pero si serás más sobrio para comer que si no lo supieras, porque además dejando de fumar tu cuerpo deja de fijar grasa abdominal gradualmente para llegar a un estado de metabolismo normal, porque sí, tu metabolismo se altera y guardas más grasa.


Yendo al grano, cuando se deja el cigarro parcial o totalmente subes de peso en mayor grado porque andas en un estado cercano a la depresión por la privación de agentes estimulantes y de hecho bajas la propensión a conservar grasa en tu cuerpo.


*Con eso pude bajar de 50 a 60 cigarrillos diarios a solo 20.
**Beber 4 litros diarios de agua ayudó a un amigo a bajar de 115 a 88 kg en un periodo de 6 meses siendo mayormente sedentario.
***No es coña. el tabaco es varias veces más adictivo que la cocaína por poner un ejemplo.

Mucho ánimo!
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Trancos el Vie 2 Ene 2015 - 12:27

No creo que tenga problemas con el tabaco. No fumo.

Probaré lo del vaso de agua.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Sawyer el Vie 2 Ene 2015 - 13:04

Trancos escribió:
Charrúa escribió:

Realmente es una exageración; estás a más del doble de lo que yo consideraría la cota superior para un consumo diario aceptable.

Sería una gran noticia que pudieras abandona esa costumbre, sin lugar a dudas.

Tampoco ayudan las pipas, patatas fritas, palomitas, etc... Cuando me siento a leer o a ver una peli soy incapaz de no picar algo. Así tengo la tripa que tengo.

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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Toallín el Vie 2 Ene 2015 - 14:05

drogarme más
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Trancos el Vie 2 Ene 2015 - 14:22

Sawyer escribió:
Trancos escribió:

Tampoco ayudan las pipas, patatas fritas, palomitas, etc... Cuando me siento a leer o a ver una peli soy incapaz de no picar algo. Así tengo la tripa que tengo.


No andas muy lejos, me temo... Very Happy Laughing
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Nieto el Vie 2 Ene 2015 - 18:34

-Acabar el jodido proyecto de la carrera.

-Mejorar el inglés.

-Ganar algo de peso.

-Acostumbrarme a coger más el coche.

-Conseguir algún trabajo o decantarme por algún máster interesante.



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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Topiaceo el Vie 2 Ene 2015 - 19:54

-Ponerme en forma
-Follar más
-Encontrar trabajo
-Irme unos meses a algun país de Europa de voluntario o lo que sea
-Drogarme un poco
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Handwerker el Sáb 3 Ene 2015 - 1:44

Trancos escribió:No creo que tenga problemas con el tabaco. No fumo.

Probaré lo del vaso de agua.
Lo de ka mecanización lo comentaba porque puede aplicar a la birra, lo del tabaco (que es lo que más conozco y en lo que naturalmente me he extendido más) lo disía por Auchi.

Prueba con el agua y ya verás.  yes
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por arjen el Sáb 3 Ene 2015 - 18:17

A mí estos hilos me deprimen pero si me tengo que poner un propósito que sea algo útil en la vida, conocer a Nocu, por ejemplo.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Niku el Dom 4 Ene 2015 - 22:22

ForoElGordo trademark


Tambien quiero ponerme en forma.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Charlie Sheen el Dom 4 Ene 2015 - 23:13

La clave es entrenar la voluntad, eso no es algo que se tenga o no se tenga, es algo que se entrena, si quieres puedes. Poco a poco vas a más, si quieres bajar de peso, ir al gimnasio con un amigo o apuntarte a un deporte ayudan. Lo de las uñas, no comer entre horas, hacer deporte, es voluntad. Tener un horario establecido y tener disciplina. Al principio cuesta, pero cuando ves resultados, todo es positivo. La ropa te queda bien, las tias te miran más, te notas más fuerte y capacitado además de ganar mucha confianza. Yo dejé de fumar en junio, no lo he vuelto a probar, subí 4 o 5 kilos pero ya los recuperé. Ánimo!
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Nocularios++ el Miér 7 Ene 2015 - 12:29

arjen escribió:A mí estos hilos me deprimen pero si me tengo que poner un propósito que sea algo útil en la vida, conocer a Nocu, por ejemplo.
Ya he dejado de molar, hermano.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Sylar el Miér 7 Ene 2015 - 12:43

Entablar esa conversación incómoda con mis vecinos los hippies de 45 años para llegar a la pregunta clave "¿vosotros pasáis porros?"
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por arjen el Miér 7 Ene 2015 - 22:37

Nocularios++ escribió:
arjen escribió:A mí estos hilos me deprimen pero si me tengo que poner un propósito que sea algo útil en la vida, conocer a Nocu, por ejemplo.
Ya he dejado de molar, hermano.


Laughing Laughing Laughing

PD: te robo la imagen para twitter.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Trancos el Vie 16 Ene 2015 - 13:41

Bueno, hoy la báscula me ha dicho que 99 kilos exactos. He perdido al menos un kilo, porque cuando abrí este hilo pesaba 100... por lo menos.

Que no decaiga.
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Gulus el Vie 16 Ene 2015 - 16:26

Trancos escribió:Bueno, hoy la báscula me ha dicho que 99 kilos exactos. He perdido al menos un kilo, porque cuando abrí este hilo pesaba 100... por lo menos.

Que no decaiga.

El propósito era olvidarte de las 3 cifras? Rolling Eyes
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Re: Propósitos de cara al Nuevo Año.

Mensaje por Trancos el Vie 16 Ene 2015 - 16:41

Gulus escribió:
Trancos escribió:Bueno, hoy la báscula me ha dicho que 99 kilos exactos. He perdido al menos un kilo, porque cuando abrí este hilo pesaba 100... por lo menos.

Que no decaiga.

El propósito era olvidarte de las 3 cifras? Rolling Eyes

No, bajar de 90. Pero un comienzo es un comienzo...

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