Comer ensalada, leche y fruta

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Comer ensalada, leche y fruta Empty Comer ensalada, leche y fruta

Mensaje por Nawell el Vie 23 Mar 2012 - 10:58

Me han llegado a los oídos que comer fruta a partir del mediodía no es bueno (o no es lo mejor) y que comer ensalada para cenar tampoco, mejor a media mañana o como comida. Entonces ambas son buenísimas.
La leche es muy grasa, y leo en todas partes que no lo recomiendan para nada, que la limitan a la desnatada o mil historias más. Que si tomas leche te olvides de sacar abdominales, pero luego los batidos proteicos te los tienes que tomar con leche...

¿Alguien sabe algo del tema? ¿otros platos que sean recomendables o no recomendables según el momento del día?

Soy fan de todo tipo de ensaladas y frutas, así que ya que puedo comerlas siempre, quiero hacerlo cuando sea mejor. También consumo mucha leche (el café que no me lo quiten).
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Mensaje por Kaiser el Vie 23 Mar 2012 - 11:44

Los alimentos crudos tardan más en digerirse y la fruta y las ensaladas se transforman en hidratos basicamente,asi que despues de cierta hora no es recomendable por ello.La fruta la puedes tomar pero en forma de compota,o sea, la troceas y la guisas...

Los batidos de proteinas se pueden hacer con zumo tambien...o con agua.

De noche,en general los hidratos,no son lo más recomendable,cenas poco copiosas y ligeras...

Aquello de desayunar como un rey,almorzar como un rico y cenar como un pobre...
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Mensaje por Morris el Vie 23 Mar 2012 - 12:19

Joder, pues yo esta semana estoy cenando ensalada todos los días, por eso de ser sana, Que se recomienda cenar pues?
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Comer ensalada, leche y fruta Empty Re: Comer ensalada, leche y fruta

Mensaje por Charlie Sheen el Vie 23 Mar 2012 - 12:34

una tortilla francesa morris, picas unos tomatitos....
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Mensaje por reals el Vie 23 Mar 2012 - 15:09

yo ya no se que cenar.
Sabia que la fruta no es recomendable. Carbohidratos evidente que no.
Proteinas pensaba que tampoco era bueno.


Un pure de verduras para cenar, que tal esta?
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Mensaje por Don limpio el Vie 23 Mar 2012 - 15:15

Pobres desgraciados. El miercoles cene una pizza barbacoa que me hice yo mismo y ayer una hamburguesa doble. Y hoy 3/4 de lo mismo, que esta noche se sale y no quiero que me de una pajara. Jajaja y vosotros muertos de hambre.
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Mensaje por Kaiser el Vie 23 Mar 2012 - 15:32

A ver,antes que nada decir que no soy nutricionista,aunque si me intereso por la alimentacion.

Por la noche lo ideal es cenar poco,pero sobre todo,cosas que no generen digestiones pesadas,por eso lo de los alimentos crudos,pastas,arroces,...

La proteina de noche no viene mal (sobre todo si estas intentando coger masa muscular),pero claro,un filete de ternera de noche o un chuleton de cerdo (grasas y demas) pues tampoco.

Unas rebanadas de pan integral con humus (pate de garbanzos),o una tortillita francesa,o la tipica tortilla de claras con jamon o atun,un puré de verduras,compota de fruta (sí,como la de los niños,pero que te puedes hacer tú,que te sale más barato...),una sopita de pollo,de pescado,de marisco,de verduras,de miso,con algas... de lo que se quiera...y a poder ser,minimo dos horas antes de acostarse.Si hay ansiedad o sensación de hambre al principio (porque estás acostumbrado a cenas copiosas) siempre viene bien una infusión...

Algo parecido a esto suelen ser mis cenas básicamente. Cuando uno sale de marcha o va a estar despierto a horas más intempestivas de lo normal,digamos que la cena deja de serlo y se transforma en una comida más del dia.Cuando trabajo de DJ cenaba como si fuera un almuerzo o casi y me suele caer pesadisimo,asi que lo que hago ahora es una 'cena' un poco más fuerte y a las 3 o por ahi comer un sandwich y zumito o algo asi tambien.

Asi son las cosas y asi se las he contado... Laughing
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Mensaje por Kaiser el Vie 23 Mar 2012 - 15:34

Don limpio escribió:Pobres desgraciados. El miercoles cene una pizza barbacoa que me hice yo mismo y ayer una hamburguesa doble. Y hoy 3/4 de lo mismo, que esta noche se sale y no quiero que me de una pajara. Jajaja y vosotros muertos de hambre.

Felicidades.De todos modos,tampoco es igual lo que te haces tu en tu casa,que la mierda que se suele comprar por ahi...
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Mensaje por Don limpio el Vie 23 Mar 2012 - 15:35

Kaiser escribió:
Don limpio escribió:Pobres desgraciados. El miercoles cene una pizza barbacoa que me hice yo mismo y ayer una hamburguesa doble. Y hoy 3/4 de lo mismo, que esta noche se sale y no quiero que me de una pajara. Jajaja y vosotros muertos de hambre.

Felicidades.De todos modos,tampoco es igual lo que te haces tu en tu casa,que la mierda que se suele comprar por ahi...
Sad No te da envidia? Vaya mierda.
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Mensaje por Kaiser el Vie 23 Mar 2012 - 16:00

Don limpio escribió:
Kaiser escribió:

Felicidades.De todos modos,tampoco es igual lo que te haces tu en tu casa,que la mierda que se suele comprar por ahi...
Sad No te da envidia? Vaya mierda.

Hombre,yo no sé que edad tienes,pero vamos,que yo esos excesos tambien los cometia,y los terminas pagando.Empiezas cogiendo unos kilitos,luego con acidez,luego un poco de descontrol en las analisis...Ahi te das cuenta de que hay que poner un freno,hacer las cosas bien.O al menos,no tan mal.

Todos no somos iguales,y hay gente que tiene 50 años y estan sanos como roques y cenan 'fatal',fuman,beben,...Pero son los menos...La excepcion que confirma la regla,digamos...
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Mensaje por Nawell el Vie 23 Mar 2012 - 18:22

Don limpio escribió:Pobres desgraciados. El miercoles cene una pizza barbacoa que me hice yo mismo y ayer una hamburguesa doble. Y hoy 3/4 de lo mismo, que esta noche se sale y no quiero que me de una pajara. Jajaja y vosotros muertos de hambre.

Laughing tu tranqui que hoy me zamparé una gran y grasienta pizza Laughing

Pero ya que me gusta la ensalada, la fruta y la leche... pues me lo monto para comer lo más sanete posible entre semana.
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Mensaje por Hleb21 el Vie 23 Mar 2012 - 21:47

Un batido de proteínas con zumo tiene que ser Mourinhano... Crying or Very sad Prefiero beber orín.
Por lo demás yo ceno de lunes a viernes o pescado a la plancha con algún esparrago según el día o tortilla francesa con pavo. Cool
Hidratos por la noche, solo en fin de semana.
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Mensaje por Kaiser el Sáb 24 Mar 2012 - 1:09

Hleb21 escribió:Un batido de proteínas con zumo tiene que ser Mourinhano... Crying or Very sad Prefiero beber orín.
Por lo demás yo ceno de lunes a viernes o pescado a la plancha con algún esparrago según el día o tortilla francesa con pavo. Cool
Hidratos por la noche, solo en fin de semana.

Este comentario es muy tipico.El zumo de proteinas te lo tomas porque esta rico?Tiene una funcion,no?Igual que los medicamentos,casualmente,y nadie se plantea tomar o no un medicamento porque sepa mal,o eso creo.

De hecho,tomarlo con zumo de piña es muy bueno,por las propiedades diureticas extras de la piña... Wink

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Mensaje por Hleb21 el Sáb 24 Mar 2012 - 2:40

Kaiser escribió:
Hleb21 escribió:Un batido de proteínas con zumo tiene que ser Mourinhano... Crying or Very sad Prefiero beber orín.
Por lo demás yo ceno de lunes a viernes o pescado a la plancha con algún esparrago según el día o tortilla francesa con pavo. Cool
Hidratos por la noche, solo en fin de semana.

Este comentario es muy tipico.El zumo de proteinas te lo tomas porque esta rico?Tiene una funcion,no?Igual que los medicamentos,casualmente,y nadie se plantea tomar o no un medicamento porque sepa mal,o eso creo.

De hecho,tomarlo con zumo de piña es muy bueno,por las propiedades diureticas extras de la piña... Wink

Yo me bebo el zumo de piña solo de vez en cuando, aunque no suelo. Pero es que pensar en mezclar proteinas de sabor cacao/fresa/vainilla con zumo... Prefiero leche desnatada que tampoco me voy a morir por la lactosa que tenga. Very Happy Si son sinsabor pues me lo podría plantear.
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Mensaje por Charlie Sheen el Sáb 24 Mar 2012 - 11:55

Yo de vez en cuando me compro cuñas de chocolate, voy al mc donald o me emborracho como un joputa, de hecho yo mecuido para poder hacer eso de vez en cuando.
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Mensaje por Nawell el Sáb 24 Mar 2012 - 21:08

BEETHOVEN escribió:Yo de vez en cuando me compro cuñas de chocolate, voy al mc donald o me emborracho como un joputa, de hecho yo mecuido para poder hacer eso de vez en cuando.

+1 si no me cuidase entre semana, sería un gordo ceboso como Donlimpio.
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Mensaje por Don limpio el Sáb 24 Mar 2012 - 21:49

Nawell escribió:
BEETHOVEN escribió:Yo de vez en cuando me compro cuñas de chocolate, voy al mc donald o me emborracho como un joputa, de hecho yo mecuido para poder hacer eso de vez en cuando.

+1 si no me cuidase entre semana, sería un gordo ceboso como Donlimpio.
Pero conmigo tienen mas donde agarrar.
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Mensaje por Nawell el Dom 25 Mar 2012 - 9:40

Don limpio escribió:
Nawell escribió:

+1 si no me cuidase entre semana, sería un gordo ceboso como Donlimpio.
Pero conmigo tienen mas donde agarrar.

Conmigo tienes una liana a la que agarrarte chatunga
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Mensaje por Charlie Sheen el Dom 25 Mar 2012 - 13:40

Lo importante es el grosor trademark
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Mensaje por PainInside el Dom 25 Mar 2012 - 18:27

Yo no se de donde sacáis eso de que algunos alimentos son malos a ciertas horas.
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Mensaje por Nawell el Dom 25 Mar 2012 - 18:59

PainInside escribió:Yo no se de donde sacáis eso de que algunos alimentos son malos a ciertas horas.

De la digestión.

Comer productos crudos como son la ensalada o la fruta justo antes de dormir es malo por eso. Mejor comerlos cuando tienes que quemarlos al poco tiempo; osea de día y, a ser mejor, por la mañana.
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Mensaje por Don limpio el Dom 25 Mar 2012 - 19:03

Nawell escribió:
PainInside escribió:Yo no se de donde sacáis eso de que algunos alimentos son malos a ciertas horas.

De la digestión.

Comer productos crudos como son la ensalada o la fruta justo antes de dormir es malo por eso. Mejor comerlos cuando tienes que quemarlos al poco tiempo; osea de día y, a ser mejor, por la mañana.
Yo no me creo que una manzana sea mala a la hora de merendar, sinceramente. Y menos si has hecho deporte justo antes.
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Mensaje por Nawell el Dom 25 Mar 2012 - 19:06

Don limpio escribió:
Nawell escribió:

De la digestión.

Comer productos crudos como son la ensalada o la fruta justo antes de dormir es malo por eso. Mejor comerlos cuando tienes que quemarlos al poco tiempo; osea de día y, a ser mejor, por la mañana.
Yo no me creo que una manzana sea mala a la hora de merendar, sinceramente. Y menos si has hecho deporte justo antes.

A ver, mala no es. Pero ES MEJOR tomársela por la mañana.

Y hablo de la cena, no de la merienda Donlimpi.
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Mensaje por Charlie Sheen el Mar 27 Mar 2012 - 0:30

Si cenas a las 8 no hay problema.
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Mensaje por PainInside el Mar 27 Mar 2012 - 4:34

Nawell escribió:
PainInside escribió:Yo no se de donde sacáis eso de que algunos alimentos son malos a ciertas horas.

De la digestión.

Comer productos crudos como son la ensalada o la fruta justo antes de dormir es malo por eso. Mejor comerlos cuando tienes que quemarlos al poco tiempo; osea de día y, a ser mejor, por la mañana.

Yo gasto en un día 2500 calorías y por la noche me como un Big Mac (1500 cal. ) justo antes de irme a dormir.

¿Que diferencia hay entre comerme el Big Mac antes de gastar las calorías?

Ninguna que yo sepa según los conocimientos que tengo de biología y química orgánica.

Si estoy equivocado explicadme la razón Laughing

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