Ejercicios para bajar volumen barriguil

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Mensaje por Espinete el Miér 25 Nov 2009 - 19:44

Si, hay otro post, pero la pregunta es asi:

mido 1,72. Peso 78 kg. Tengo una barriga de cuando pesaba 90.

Qué (y cuanto) ejercicio debería hacer para poder bajar esa barriguilla sexy que me cuelga?

Gracias amigos de lo metrosexual. Smile

(lo siento por repetir tantos posts, es que se me olvidan las cosas rapido Laughing)
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Mensaje por Gabi el Miér 25 Nov 2009 - 23:26

correr
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Mensaje por Toallín el Miér 25 Nov 2009 - 23:32

darte puñetazos en el estómago
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Mensaje por kronos el Miér 25 Nov 2009 - 23:55

Lipectomia. Smile
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Mensaje por Invitado el Jue 26 Nov 2009 - 0:36

Ejercicio? Aeróbicos, lógicamente.
Pero será más importante la dieta
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Mensaje por Invitado el Jue 26 Nov 2009 - 1:59

New escribió:Ejercicio? Aeróbicos, lógicamente.
Pero será más importante la dieta
+1
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Mensaje por Patan el Jue 26 Nov 2009 - 14:20

Para mi, aparte de una dieta saludable y compensada es hacer ejercicio y el mejor (para mi) es correr.
Se baja que flipas!
Pero claro,lo que no puedes hacer es pensar "bueno,hoy como salí a correr puedo comer un poco más de lo habitual..." y eso no significa pasar hambre.Hay que tener fuerza de voluntad.
Yo no me privo de casi nada,pero con moderación y entrenamiento regular.(4-5 días a la semana entre correr y nadar)
Te costará coger la rutina si no estas habituado, sobretodo la rutina de correr asi porque si (sin jugar a fútbol o escapar Rottweiller), pero cuando la tengas, te sentiras "mal" cuando no salgas a correr.

Yo ayer no salí, pero es que ya me encontraba mal de antes, no por no salir XD
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Mensaje por Invitado el Jue 26 Nov 2009 - 14:35

Estoy con Patan. Esto de correr es un vicio, que acaba enganchandote. Mi problema es que el cuerpo me pide comer como un animal y a veces no puedo aguantarme y me jarto, por eso no termino de adelgazar. Estoy a 5 kilos de mi peso, y llevo así tiempaazo ya. Pero en breve lo conseguiré.
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Mensaje por Patan el Jue 26 Nov 2009 - 15:03

Yo estoy en 78 y mido 1,80 pero no logro bajar de peso o voy muy lento por culpa de la natación que hace ensanchar las espaldas un montón,pero no me quejo para nada de como estoy.
Siempre quieres un poco más marcao y esas cosas pero bueno.
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Mensaje por Espinete el Jue 26 Nov 2009 - 17:38

Vale, correr como un hijoputa. Ale, gracias nenes. Empiezo cuando terminen los examenes. Sois unos idolos. Cool
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Mensaje por Don limpio el Jue 26 Nov 2009 - 18:09

Espinete escribió:Vale, correr como un hijoputa. Ale, gracias nenes. Empiezo cuando terminen los examenes. Sois unos idolos. Cool
Dile a un nazi que es un hijoputa o ve gritando por tu barrio viva españa. Seguro que te da un aliciente
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Mensaje por Invitado el Jue 26 Nov 2009 - 18:49

Coges un cuchillo jamonero, y te le pasas por la barriga.

Duele un poquito, pero es un metodo bastante util. De paso, con lo que te quitas, te puedes hacer una chaqueta de piel
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Mensaje por Nawell el Jue 26 Nov 2009 - 22:46

Sexo Cool

Sino, te desnudas al completo, te huntas la barriga con aceite y te deslizas hacia el gimnasio. Después vuelves corriendo Laughing
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Mensaje por Toallín el Vie 27 Nov 2009 - 11:10

Patan escribió:Para mi, aparte de una dieta saludable y compensada es hacer ejercicio y el mejor (para mi) es correr.
Se baja que flipas!
Pero claro,lo que no puedes hacer es pensar "bueno,hoy como salí a correr puedo comer un poco más de lo habitual..." y eso no significa pasar hambre.Hay que tener fuerza de voluntad.
Yo no me privo de casi nada,pero con moderación y entrenamiento regular.(4-5 días a la semana entre correr y nadar)
Te costará coger la rutina si no estas habituado, sobretodo la rutina de correr asi porque si (sin jugar a fútbol o escapar Rottweiller), pero cuando la tengas, te sentiras "mal" cuando no salgas a correr.

Yo ayer no salí, pero es que ya me encontraba mal de antes, no por no salir XD

Pues si, yo tengo ahora un pequeño esguince y esta semana no he ido a correr, estoy que me subo por las paredes.
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Mensaje por Patan el Vie 27 Nov 2009 - 11:33

Me dijeron (vete tu a sabe si es verdad...aunque tiene algo de lógica) que cuando estas acostumbrado a hacer deporte con bastante regularidad,el día que no sales a correr/nadar o lo que sea,que te sientes "mal" porque el cerebro segrega una sustancia cuando haces deporte que es "adictiva" y por eso cuando no lo haces te sientes asi (a mi hasta me entra una leve mala hostia).
El miércoles tenía unas décimas de fiebre y además llovía y no salí a correr.
Ayer me tocaba hacer 6 series de 400 m. y correr unos 10-15 min. tras las series...pues estaba que me coíia la pista de atletismo, incluso me puse a subir las gradas a la pata coja (cambiándo izquierda con derecha)haciéndome un par de series.Fortalece un montón las piernas.
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Mensaje por Invitado el Vie 27 Nov 2009 - 16:40

Yo también he escuchado eso Patan...
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Mensaje por Charrúa el Miér 2 Dic 2009 - 14:44

Eso es verdad
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Mensaje por Gabi el Miér 2 Dic 2009 - 19:18

Charrua escribió:Eso es verdad
+1. Si hay un día que no puedo ir a entrenar me subo por las paredes Laughing

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