Los preplayas

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«Para que voy a entrenar pierna, si bajo y subo dos veces al dia las escaleras de mi bloque?»

~ Preplaya hablando sobre su entrenamiento de pierna


Esto se lo he escuchado a más de un ciclado de 4x4 en el gimnasio. Sin lo de "subir escaleras" pero corriendo 10 minutos en la cinta o en la bici estática ya creen que entrenan piernas.

New escribió:«Para que voy a entrenar pierna, si bajo y subo dos veces al dia las escaleras de mi bloque?»

~ Preplaya hablando sobre su entrenamiento de pierna


Esto se lo he escuchado a más de un ciclado de 4x4 en el gimnasio. Sin lo de "subir escaleras" pero corriendo 10 minutos en la cinta o en la bici estática ya creen que entrenan piernas.

Yo asi

«Para que voy a entrenar pierna, si juego al futbol?»

y esto tambien

«Normal, si se mete proteinas, así tambien puedo yo»

rst escribió:

New escribió:«Para que voy a entrenar pierna, si bajo y subo dos veces al dia las escaleras de mi bloque?»

~ Preplaya hablando sobre su entrenamiento de pierna


Esto se lo he escuchado a más de un ciclado de 4x4 en el gimnasio. Sin lo de "subir escaleras" pero corriendo 10 minutos en la cinta o en la bici estática ya creen que entrenan piernas.

Yo asi

«Para que voy a entrenar pierna, si juego al futbol?»

y esto tambien

«Normal, si se mete proteinas, así tambien puedo yo»

por que la gente se pensara que tomar proteinas es como si fuera una pocion magica que te pone fuerte????
la verdad que es alucinante la incultura en este aspecto que hay ,si supieran realmente lo que hacen las proteinas se les quitarian esas tonterias.
Es que te ven fuerte y en cuanto escuchan que tomas batidos se piensan que es yo que se como una bomba de bicicleta que te hincha los musculos
Respecto a lo de las piernas yo en mis principios justificaba que con el trabajo diario tambien hacia bastante pierna xDDD Hoy en dia hago splits como todo hijo de cristiano y prensa XD
El problema son los que tan metidos y siguen defendiendo eso , creo que en la musculacion se aprende dia a dia por que al principio todos somos cafres

Lo mejor es lo de arriba:

"Este artículo es simple y llanamente malo. El autor tiene un humor de díficil comprensión para los frikipedistas en general o es que realmente no tiene ni puta gracia. Si crees que puedes mejorarlo inténtalo."

ni que al pelo este articulo por que precisamente hoy he visto nueva gente en mi gimnasio , os cuento un poco.
Los 3 canis o tambien conocidos a partir de hoy como las 3 mellizas: pues se han apuntado 3 chavales que no llegaran a los 18 años y posiblemente ni a los 40 kilos y ya los he visto dedicando medio entrenamiento a hacer biceps con mancuerna adquiriendo chepa en cada uno de sus movimientos.
Pero me han sorprendido se han quitado la gorra para entrenar no me lo esperaba.
El gitano-tuning:sin ser racista ni nada por el estilo todo gimnasio tiene que tener un gitano reshulon cullo primer contacto con el gimnasio a sido venir a preguntarme si tenia algo fuertecito para sacar musculo.
Le he dicho que se deje de tonterias y que haga caso al profesor pero me ha dicho que el ya sabia y que donde podia conseguirle hormonas de crecimiento.
Mi contestacion a sido que yo desconozco ese mundo y en seguida se ha ido a preguntar a otro chaval que tambien entrena bien.
las marujas de ultima hora:
Como no siempre tiene que haber un grupito de 2 o 3 marias que van al gimnasio con la excusa de luego irse a tomar cafe y despontricar de sus maridos agusto.
Se caracterizan por ir de modernitas y ponerse mallas que son un insulto a la naturaleza.
Weno desde marzo a hoy dia 8 esos son los nuevos especimenes que se han apuntado en mi gimnasio , seguro que en los vuestros alguno tambien a caido por las fechas es inevitable.

El mío es más o menos grande y cada semana o cada mes veo gente nueva que no vuelvo a ver en lo que resta de año, en la mayoría de los casos

Normalmente, en los meses de Octubre, Noviembre, Diciembre estamos los mismos de siempre. A partir de Enero se nota que viene mucha gente nueva con eso de los nuevos propósitos, pero sen 2 meses está el gimnasio igual de vacío . A partir de Mayo y en los meses de verano se nota muchísimo otra vez. Si normalmente voy al gym a desestresar también, durante esos meses es imposible y da incluso más pereza ir. Los bancos están todos ocupados y hay que esperar demasiado para poder hacer un puto ejercicio, los canis son expertos en hacer ejercicios de 3 series con pesos ridículos y descansos de 5 minutos.

Por ejemplo, esta semana hay un grupo de canis de unos 16-17 años (50 kilos), uno con camiseta interior blanca de tirantes, que cuando llego yo ya están en el gym y cuando me voy (después de 70-80 minutos) todavía siguen en el mismo sitio. Están sentados en el banco del remo en polea baja y otro en la máquina del contractor de pecho hablando de la vida.

En mi club se llena de gilipollas en verano, por aquello de que los padres los mandan al club para que hagan algo de sus tristes vidas. No solo en musculación, en todo. Acá los canis equivalen a los planchas. Este verano que pasa se llenó de planchistas de 13 a 15 años.

Algunas actitudes típicas:

- A muchos los ves todos los putos días haciendo Bíceps, solo eso. Su escasa mente no les permite entender que son varios grupos musculares, pero ellos dale y dale a la puta barra de Biceps con mas kilos de lo que pueden, zarandeando toda la espalda y moviendo el brazo ridiculamente.

- Cuando entra alguna hembra de su edad tratan de sorprenderlas levantando un peso espectacular, aunque hagan dos repeticiones y les duela la espalda toda la semana, por imbéciles. El otro día estaba haciendo Bíceps( Y eso que yo soy un pendejo y levanto más bien poco todavía, pero lo hago seriamente) y un gilipollas que estaba con algunos amigos y amigas, intentó lucirse levantando con lo que yo estaba haciendo mientras y me estuvo demorando 5 minutos. A la siguiente le tuve que para el carro en seco porque sino lo acostaba de un bombazo.

Malcolm escribió:

New escribió:El mío es más o menos grande y cada semana o cada mes veo gente nueva que no vuelvo a ver en lo que resta de año, en la mayoría de los casos

Normalmente, en los meses de Octubre, Noviembre, Diciembre estamos los mismos de siempre. A partir de Enero se nota que viene mucha gente nueva con eso de los nuevos propósitos, pero sen 2 meses está el gimnasio igual de vacío . A partir de Mayo y en los meses de verano se nota muchísimo otra vez. Si normalmente voy al gym a desestresar también, durante esos meses es imposible y da incluso más pereza ir. Los bancos están todos ocupados y hay que esperar demasiado para poder hacer un puto ejercicio, los canis son expertos en hacer ejercicios de 3 series con pesos ridículos y descansos de 5 minutos.

Por ejemplo, esta semana hay un grupo de canis de unos 16-17 años (50 kilos), uno con camiseta interior blanca de tirantes, que cuando llego yo ya están en el gym y cuando me voy (después de 70-80 minutos) todavía siguen en el mismo sitio. Están sentados en el banco del remo en polea baja y otro en la máquina del contractor de pecho hablando de la vida.

+1, y el mío es chiquitín.
El otro día les mande a tomar por culo por lo mismo y se me encaró uno , y seguidamente el que lleva el gym se lo llevó de allí.

Por qué se te encaró?

Si se me encara uno de esos lo más cerca que le mando es a Pekín

nunca os han pedido winstrol algun flipao ?????? me toy preocupando que me lo hallan preguntao a mi me veran con cara de desquiciao __ hoy he ido de mañana al gimnasio y gana la calidad con todas las milfs haciendo bicicleta y spinning :D:D:D

Luisito11 escribió:nunca os han pedido winstrol algun flipao ?????? me toy preocupando que me lo hallan preguntao a mi me veran con cara de desquiciao __ hoy he ido de mañana al gimnasio y gana la calidad con todas las milfs haciendo bicicleta y spinning :D:D:D

No, pero algunos "novatos" a veces me miran asi

Y cuando hago peso muerto, press militar... la gente se queda

Ayer me fijé en el entrenamiento de uno de los canis de 50 kilos, vino a ser esto:

- Curl concentrado de biceps (codo apoyado en el muslo).
- Contractor de pectorales.
- Twist
- Extensión de cuadriceps
- Curl de biceps con barra

Y hasta ahí pude ver

New escribió:Ayer me fijé en el entrenamiento de uno de los canis de 50 kilos, vino a ser esto:

- Curl concentrado de biceps (codo apoyado en el muslo).
- Contractor de pectorales.
- Twist
- Extensión de cuadriceps
- Curl de biceps con barra

Y hasta ahí pude ver

Vaya mierda de entreno

Esto es un verdadero entreno preplaya

-Press banca
-Contractor
-Curl con barra
-Curl alterno
-30 min de abdominales



Y que raro que hiciera extensiones

rst escribió:

New escribió:Ayer me fijé en el entrenamiento de uno de los canis de 50 kilos, vino a ser esto:

- Curl concentrado de biceps (codo apoyado en el muslo).
- Contractor de pectorales.
- Twist
- Extensión de cuadriceps
- Curl de biceps con barra

Y hasta ahí pude ver

Vaya mierda de entreno

Esto es un verdadero entreno preplaya

-Press banca
-Contractor
-Curl con barra
-Curl alterno
-30 min de abdominales



Y que raro que hiciera extensiones

Bueno, al menos eso es tener un mínima (muy mínima) idea y entrenar por grupos musculares. Este no tenía ni puta idea y hacía ejercicios al tuntún. Todo con pesos muy bajos y haciendo descansos entre series de varios minutos.

luego voy a poner algunos especimens que pululan por mi gimnasio, ah preplayas, marujas con complejo de quinceañera, alguna que otra guarrilla y canis que por el simple hecho de ir al gimnasio se creen que se van a poner tochos

Hightower escribió:luego voy a poner algunos especimens que pululan por mi gimnasio, ah preplayas, marujas con complejo de quinceañera, alguna que otra guarrilla y canis que por el simple hecho de ir al gimnasio se creen que se van a poner tochos

generalmente los canis suelen pesar 50 kilos y desarrollar chepa en los entrenamientos corrigeme si me equivoco si es que es una lacra social la que hay extendida por ahi

Luisito11 escribió:

Hightower escribió:luego voy a poner algunos especimens que pululan por mi gimnasio, ah preplayas, marujas con complejo de quinceañera, alguna que otra guarrilla y canis que por el simple hecho de ir al gimnasio se creen que se van a poner tochos

generalmente los canis suelen pesar 50 kilos y desarrollar chepa en los entrenamientos corrigeme si me equivoco si es que es una lacra social la que hay extendida por ahi

los que van a mi gimnasio en verano van con chanclas y bermudas en plan bañador las tipicas estas hawaianas, solo hacen biceps, pechos y abdominales, de vez en cuando se ponen a hacer alguna dominada (sufriendo claro esta y llegando a 2 como mucho) y cuando terminan sacan pecho, los brazos arqueaos y cara de mala ostia como diciendo "estoy cachas cuidaito conmigo", se miran sus musculos cuando estan haciendo biceps con mancuernas de 7 kilos y medio, a todo esto con cara de esfuerzo, despues de cada serie se miran a los espejos del gimansio para ver sus musculos..........claro esta que esta gente que yo sepa, los veo cuando cristo da las tres voces......

luego hay uno que no es cani ni na, mide mas o menos 1,65 y pesara 85 o 90 kilos, vamos una morcillita andante, pero se piensa que por estar 5 minutos haciendo bicicleta a un ritmo de tortuga, hacer biceps con mancuernas de 7 kilos y medio dandole unos tirones a la espalda que no es ni medio normal, jalon con peso de 20 kilos a toda ostia y haciendolo mal.....va a adelgazar y a ponerse tocho , pero que asi es con los demas ejercicio que hace, poco peso a lo sumo un par de series y mal hechas, encima lleva toalla como aquel que suda y pone cara de cansancio despues de los ejercicios este chaval no piensa que antes de ir a un gimansio debe de adelgazar y correr o hacer bicicleta pero en condiciones y luego ya hacer musculacion, hace ya unos dias que no lo veo

despues esta una maruja entre 40 y 50 años que va a hacer gimnasia de mantenimiento, es rubia teñida oxigenada, va pintada como una choni cualquiera y con mallas de las que llevan las chonis, se piensa que esta buena y que ella es jovencita despues tiene una dentadura como la de ronaldo el gordo , a mi personalmente me pone de mala ostia cuando la veo entrar porque va de guay y de jovencita, en mi gimnasio no van muchas mujeres, pero hay dos o tres que van hacer gimnasia y son normales lo hacen bien y tal, luego hay otra que creo que va a ligar claramente, repasa a todos los tios de arriba a abajo, incluido a mi y solo hace algo de eliptica, gluteos, abdominales y pecho y se las pira

asi a grandes rasgos son los personajillos que van a mi gimnasio, se me olvida alguno mas, a ver si van en estos dias y pongo algun ejemplo mas , porque ya lo demas son gente normal que hacen sus ejercicios en condiciones y tal

y luego estoy yo que voy a mi bola eso si, soy de los que de vez en cuando me quedo mirando a los que en el press de pecho se cogen unos kilos que no son ni medio normales....

Hightower escribió:

Luisito11 escribió:

generalmente los canis suelen pesar 50 kilos y desarrollar chepa en los entrenamientos corrigeme si me equivoco si es que es una lacra social la que hay extendida por ahi

los que van a mi gimnasio en verano van con chanclas y bermudas en plan bañador las tipicas estas hawaianas, solo hacen biceps, pechos y abdominales, de vez en cuando se ponen a hacer alguna dominada (sufriendo claro esta y llegando a 2 como mucho) y cuando terminan sacan pecho, los brazos arqueaos y cara de mala ostia como diciendo "estoy cachas cuidaito conmigo", se miran sus musculos cuando estan haciendo biceps con mancuernas de 7 kilos y medio, a todo esto con cara de esfuerzo, despues de cada serie se miran a los espejos del gimansio para ver sus musculos..........claro esta que esta gente que yo sepa, los veo cuando cristo da las tres voces......

luego hay uno que no es cani ni na, mide mas o menos 1,65 y pesara 85 o 90 kilos, vamos una morcillita andante, pero se piensa que por estar 5 minutos haciendo bicicleta a un ritmo de tortuga, hacer biceps con mancuernas de 7 kilos y medio dandole unos tirones a la espalda que no es ni medio normal, jalon con peso de 20 kilos a toda ostia y haciendolo mal.....va a adelgazar y a ponerse tocho , pero que asi es con los demas ejercicio que hace, poco peso a lo sumo un par de series y mal hechas, encima lleva toalla como aquel que suda y pone cara de cansancio despues de los ejercicios este chaval no piensa que antes de ir a un gimansio debe de adelgazar y correr o hacer bicicleta pero en condiciones y luego ya hacer musculacion, hace ya unos dias que no lo veo

despues esta una maruja entre 40 y 50 años que va a hacer gimnasia de mantenimiento, es rubia teñida oxigenada, va pintada como una choni cualquiera y con mallas de las que llevan las chonis, se piensa que esta buena y que ella es jovencita despues tiene una dentadura como la de ronaldo el gordo , a mi personalmente me pone de mala ostia cuando la veo entrar porque va de guay y de jovencita, en mi gimnasio no van muchas mujeres, pero hay dos o tres que van hacer gimnasia y son normales lo hacen bien y tal, luego hay otra que creo que va a ligar claramente, repasa a todos los tios de arriba a abajo, incluido a mi y solo hace algo de eliptica, gluteos, abdominales y pecho y se las pira

asi a grandes rasgos son los personajillos que van a mi gimnasio, se me olvida alguno mas, a ver si van en estos dias y pongo algun ejemplo mas , porque ya lo demas son gente normal que hacen sus ejercicios en condiciones y tal

y luego estoy yo que voy a mi bola eso si, soy de los que de vez en cuando me quedo mirando a los que en el press de pecho se cogen unos kilos que no son ni medio normales....

Aquí he dejado de leer.

PD: A ver si me apunto al puto gimnasio.